Ronny_Aug22-22-e1665038800524-aspect-ratio-x

פילאטיס בסטודיו טבעי

רמת הנדיב מזמינה אתכם לסטודיו הטבעי שלה, בו תוכלו להתנתק מהשגרה ומהעומס ולפתוח את הסופ”ש באווירה אחרת.

על רקע תפאורה טבעית, במרחבי הדשא הנעימים, הקדישו לעצמכם שעה והחזירו נשימה.

פילאטיס היא שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. תרגול פילאטיס מחזק את שרירי הליבה, המייצבים והשרירים, מרחיב את טווח התנועה, תורם ליציבה זקופה וגוף גמיש.

Ronny_Aug22 (8)
Quote

קחו פסק זמן מהמולת היומיום ובואו להתחיל את הסופ”ש עם אנרגיות מחודשות, פעם בשבוע, למשך שעה בלב הגנים.

Quote
Ronny_Aug22 (4)

השיעורים מיועדים למגוון רחב של גילאים (למעט ילדים) ,ללא צורך בידע מוקדם.

התרגולים מתקיימים בימי שישי, בשעה 8:30 בהדרכת אור אלקיים. 

אור אלקיים– מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים ופילאטיס שיקומי, אקרובטית ורקדנית לשעבר, מאמינה בפילאטיס כתרגול של דרך חיים המביא לשיפור היציבה, שיפור ותיקון של דפוסי תנועה לקויים, שחרור מכאבים, חיזוק וייצוב הדרגתי ונכון של הגוף ומתוך כך תפקוד פונקציונלי נכון וטוב יותר בחיי היום יום ושמירה ומניעת פציעות וליקויים לאורך השנים.

  • עלות החוג: 160 ₪ לחודש
  • (החניה ביום החוג – ללא תשלום. בתום התרגול יש לפנות לחנות המידע עם הכרטיס על מנת לנטרלו)
  • יש להגיע עם מזרן/מגבת
  • שימו לב: בימים גשומים התרגול יתבצע בכיתות שלנו במרכז המבקרים

לתיאום והרשמה לשיעור ניסיון, יש לפנות לאור אלקיים בטלפון 054-7487089

פעילויות נוספות

24.4+25.4, ימים רביעי-חמישי
10:00 - 14:00
למידע נוסף>>

אולי יעניין אותך גם...

קיימות

הקמת השותפות לקיימות אזורית

בשנת 2015 ייסדה רמת הנדיב את “השותפות לקיימות אזורית” במטרה לשלב כוחות למען שיפור איכות החיים באזור. חמש רשויות שכנות, חברו אל רמת הנדיב כדי להתמודד יחד עם אתגרי השמירה על מרקמו הייחודי של המרחב הסובב את בקעת הנדיב ואת נחל תנינים.

למידע נוסף >>

לגלות את המקום

טיול בגנים

גני הזיכרון המרהיבים והמטופחים משתרעים על פני 70 דונם. במרכזם נמצאת מערת הקבר של הברון רוטשילד ושל אשתו עדה (אדלאייד), וסביבה שתולים גן הוורדים, גן האיריסים, גן הדקלים, גן הריחות וגן המפלים. לכל אחד מהגנים הללו יופי ייחודי המזמין את המבקר לחוויה של שלווה ופליאה.

למידע נוסף >>

איפה אוכלים

לאכול כאן

להשלמת חוויית הביקור ברמת הנדיב אתם מוזמנים ליהנות במטעים, בית קפה-מסעדה המציע שילוב מיוחד של תפריט חלבי כשר, מתחם פיקניק מוצל, או קיוסק.

למידע נוסף >>