Ronny_Aug22-22-e1665038800524-aspect-ratio-x

بيلاتيس في ستوديو طبيعي

رمات هنديف تدعوكم إلى الستوديو الطبيعي، والذي يمكنكم فيه الانعزال والابتعاد عن الروتين والضغط، واستقبال نهاية الأسبوع بمزاج مختلف.

على خلفيّة طبيعيّة، في باحات العشب الأخضر اللطيفة، خصّصوا لأنفسكم ساعة واستعيدوا طاقاتكم.

البيلاتيس هو طريقة تمرين جسماني، تهدف إلى تحسين الثبات والأداء اليومي للجسم. تمرين البيلاتيس يقوّي العضلات الرئيسيّة ومثبّتات الجسم، يوسّع مجال الحركة ويساهم في ثبات انتصاب الجسم ومرونته.

Ronny_Aug22 (8)
Quote

خذوا قسطًا من الراحة من الأعباء اليوميّة، وتعالوا لتستقبلوا نهاية الأسبوع مع طاقات جديدة، مرّة في الأسبوع، لمدّة ساعة في قلب الحدائق

Quote
Ronny_Aug22 (4)

الدروس مخصّصة لمختلف الأعمار (ما عدا الأولاد)، ولا تحتاج إلى تجربة أو خبرة مسبقة.

تقام التمارين أيّام الجمعة، الساعة 8:30، بتوجيه أور الكيام. 

اور الكيام – مرشدة بيلاتيس فرشة، أجهزة وبيلاتيس تأهيلي، لاعبة بهلوانيّة وراقصة سابقًا. تعتبر البيلاتيس نهج حياة يؤدي إلى تحسين الثبات، تصحيح أنماط الحركة الخاطئة، التخلّص من الأوجاع، تقوية وتثبيت الجسم تدريجيًا، وبالتالي إلى تحسين الأداء الوظيفي للجسم في الحياة اليوميّة والحفاظ عليه ومنع الإصابات على مرّ السنوات.

  • تكلفة الدورة  160 شيكل في الشهر
  • إيقاف السيّارات في يوم الدورة – مجانًا
  • يجب التزوّد بفرشة/منشفة

لتنسيق درس تجريبي، يجب التوجّه إلى عَدي عبر البريد الإلكتروني

لمزيد من التفاصيل، يمكن التوجّه إلى مركز المعلومات الهاتفي على الرقم 6298111-04، خطّ داخلي 4.

شروط الإلغاء:

  • يمكن إلغاء الاشتراك عن شهر كامل بواسطة بلاغ مسبق حتى 14 يومًا قبل الموعد المطلوب
  • يُمنح الاسترجاع عن شهر كامل فقط، وليس عن أنصاف أشهر
  • في الحالات الطبية، يتم النظر في كل حالة على حدة

 

أنشطة إضافية

ربّما يثير اهتمامك أيضًا...

إمكانية الوصول

مسار متاح لضعاف البصر

تقع باحة القبر بناءً على مدى أهميّتها في مركز الحديقة. أوريئيل شيلر، المخطّط، هو الذي صمّم فكرة مغارة القبر، والتي تذكّر بمغارة المكفيلة.

لمزيد من المعلومات >>

تناول الطعام هنا

تناول الطعام هنا - الكشك
لمزيد من المعلومات >>

الاستدامة - بين الإنسان والبيئة

بستنة مستدامة

تميّزت البَستنة في القرن الماضي بتصميمِ الحدائق على مستوًى عالٍ من الصيانة، من خلال الاستعانة بتزيين النباتات وبأسس خارجية غريبة عن البيئة، إلى جانب الاستخدام المُفرِط للأسمدة والمبيدات غير الودودة للبيئة. رغم أنّ هذه الطريقة أدّت إلى نتائج فوريّة، إلا أنّ الثمن كان غاليًّا: تلوّث البيئة والمياه الجوفيّة، استنزاف خصوبة التربة، النباتات الغازية، ساعات العمل الطويلة لضبط النموّ السريع واستخدام المعدّات الميكانيكيّة على نحوٍ دائم.

لمزيد من المعلومات >>